银屑病是一种常见的慢性皮肤疾病，给患者带来一定的困扰。虽然还没有十分有效的治疗方法能够根治银屑病，但是通过个人调理和护理可以减轻银屑病的症状，达到自愈的效果。以下是我对银屑病调理自愈的一些建议：
首先，饮食方面应该健康有规律，避免身体出现营养不良等问题。建议患者饮食以清淡、均衡、富含维生素和矿物质为主，少吃辛辣、刺激性食物和含有激素或色素的食品。
其次，保持足够的睡眠和避免过度疲劳。因为银屑病的发作与身体状态密切相关，所以建议患者每天保证充足的睡眠时间，并避免过度劳累。
另外，保持良好的心态也很重要。银屑病容易让患者产生沮丧、焦虑等情绪，而这些情绪反过来又会加重病情。因此建议患者调整好自己的心态，保持积极向上的心态，增强免疫力和抵抗力。
同时，银屑病发作与环境和季节变化有关。患者应该尽量避免在寒冷、干燥、潮湿等环境中长时间待在不透气的衣物中，保持舒适的环境。同时，夏季应尽量避免暴露在阳光下过久，防止阳光过度刺激皮肤。
最后，患者还可以使用一些非药物治疗方法来减轻银屑病症状。如泡温水浴、擦润肤露、避免皮肤受到磨擦等都是有效的缓解措施。
综合以上，银屑病调理自愈需要患者综合考虑生活方式、饮食习惯、身体状态等多方面因素，在日常生活中积累和保持良好的习惯和规律，避免长时间处于不利于身体恢复的环境中，同时保持心态的平稳，相信这些健康科学的调理方法能够对银屑病的自愈效果起到一定的积极影响。
